Продукты, которые хорошо выводят воду из организма

Когда человек на протяжении длительного времени стоит или сидит, регулярно употребляет пересоленную пищу, принимает определенные лекарственные препараты, все это неизбежно приводит к тому, что организм начинает делать запасы из жидкости. Именно так меняется наш внешний вид – «наливаются» ноги, а на лице появляется не самая привлекательная с точки зрения эстетики отечность.

Оказывается, что некоторые продукты являются природными диуретиками. Далее о них и пойдет речь.

Лимон

Употреблять лимон в чистом виде – достаточно непростая задача по вполне понятным причинам. Но это и не нужно. Желаемого эффекта можно добиться, добавив сок этого цитрусового в воду, и выпив полученную жидкость. Лимон действительно хорошо выводит лишнюю воду из организма.

Однако людям, страдающим от гипотонии, лучше не употреблять лимонный сок. Дело в том, что он способствует снижению артериального давления.

Свекла

Данный овощ является замечательным природным диуретиком. Кроме того, свёкла содержит антиоксиданты, в частности, беталаин, который встречается в продуктах довольно редко.

Существует довольно много способов приготовления свеклы. Однако помните, что микроволновая печь негативно сказывается на полезных свойствах данного овоща.

Клюквенный сок

Этот продукт обладает достаточно сильно выраженным мочегонным эффектом. Однако это актуально, если речь идет о свежем и действительно натуральном соке, полученном из клюквы.

Петрушка

О полезности петрушки хорошо известно. Ее можно кушать просто так, или же добавлять в различные блюда.

Петрушка богата на антиоксиданты и является эффективным натуральным диуретиком.

Томаты

Томаты обладают выраженным мочегонным эффектом. Однако данное утверждение актуально исключительно для свежих томатов. Тушеные помидоры данное свойство теряют.

Огурцы

Этот овощ состоит примерно на 95 процентов воды. Объяснять природу мочегонного эффекта огурцов по понятным причинам не нужно.

Арбуз

Кушать арбуз перед сном – не самая разумная идея. Если вы, конечно, хотите как следует выспаться, а не ходить всю ночь в уборную.

Арбуз – сильный натуральный диуретик, поэтому поедать сочную мякоть этой большой ягоды в больших количествах не следует.

Сообщение Продукты, которые хорошо выводят воду из организма появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .