Простые советы для того, чтобы раскрасить свои «серые» будни

Жизнь даже самого счастливого человека насыщена стрессом.

Стресс – это нервозность, тяжелая умственная и физическая работа. Мы сталкиваемся с ним каждый день — это ранний подъем, громкая и уже надоевшая мелодия на будильнике, поездка на работу, не важно за рулем или на общественном транспорте, злой начальник и куча работы после которой нужно бежать домой, где ждет уборка и готовка. И так каждый день как замкнутый круг. Вы устали ? Думаю да,серые однотипные будни подавляют даже самого оптимистичного человека. Но есть решение!

Вот Вам несколько простых советов как внести краски в свою жизнь:

1. Постарайтесь разомкнуть круг обыденности

Выпейте утром вкусный ароматный кофе, примите контрастный душ, идите на работу другим маршрутом, улыбнитесь случайному прохожему.

2. Учитесь относиться проще к ситуации

«В жизни можно изменить все кроме смерти». Если для Вас кажется что Вы находитесь в очень сложной и не преодолимой сейчас ситуации, то через пару дней или месяцев о ней уже и не вспомнить. Сколько до этого было сложных моментов в Вашей жизни, но они все пройдены и теперь это стало жизненным опытом. То что сейчас кажется трагедией, завтра может вызвать улыбку.

3. Учитесь сами создавать свое настроение

Начинайте день с приятных новостей или вспомните что-то позитивное из своего прошлого. Например прогулку с друзьями, веселый корпоратив на работе, прогулку с любимым питомцем, когда валялись в снегу, вечер на море, все что угодно! Лишь бы улыбка засияла на Вашем лице.

4. Научитесь любить и заботится о себе

Хвалите себя если у Вас что-то получается, пусть это будет мелочь, но очень приятная, позвольте себе съесть лишнюю вкусняшку или порадовать себя новой кофточкой. Устройте себе после тяжелой недели поход с друзьями в караоке, или релакс процедуры в СПА.

5. Смотрите на мир с юмором

Время идёт, бежит, летит. Любая ситуация решаема и она пройдет.

Учитесь жить здесь и сейчас и радоваться новым моментам. Мир не пытается Вас обидеть, просто нужно концентрировать свое внимание на положительных моментах и эмоциях . Их необходимо научится видеть. Они нас окружают!

Сообщение Простые советы для того, чтобы раскрасить свои «серые» будни появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .