Худеем без вреда. Кому нельзя питаться «часто и понемногу»?

Дробное питание и перекусы изнашивают наш организм. А именно – внутренние органы. Ведь мы не даем им отдыха в течение всего дня.

Похудеть, следуя схеме 6 — ти разового питания с незначительными перекусами, можно, но вместе с этим Вам грозит заработать пару «болячек».

Поджелудочная железа

Как пишут медики, дробное питание категорически не подходит для людей с больной поджелудочной железой.

Если Вы едите каждые 3 часа, Ваша поджелудочная железа работает как трактор целый день и быстро изнашивается. Орех, яблочко, чай – все это моментально приводит в работу поджелудочную железу, поэтому частые перекусы не для всех.

Инсулин

Частое питание также очень вредно для людей с сахарным диабетом 2-ого типа и даже тем, у кого просто повышенный сахар в крови. Уже упомянутая нами поджелудочная железа, которая постоянно «трудится», вырабатывает инсулин также часто, как Вы едите.

Во время трапезы этот уровень повышается естественным путем, а потом приходит опять в норму. Поэтому и анализ на сахар мы все сдаем натощак, не «пивши» и «не евши» ничего часов 10-12. Это необходимо для точного определения количества сахара в крови.

Перекусами мы «держим» сахар повышенным целый день и это не есть хорошо. Поэтому некоторые люди, переходя на дробное питание, поправляются и могут «заработать» диабет или ожирение печени. Если цель, которую Вы преследуете, прибегая к частому питанию – снижение веса, присмотритесь к обратному механизму, например, есть всего 2 раза в день.

При этом завтрак и обед в Вашем рационе должны быть сбалансированными и полноценными, а ужин – незначительный белковый перекус.

В любом случае, в самом начале пути к здоровью и идеальной фигуре, необходимо сдать анализы и сходить с ними к диетологу.

Сообщение Худеем без вреда. Кому нельзя питаться «часто и понемногу»? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .