4 привычки, которые вызывают преждевременное старение

1. Недосыпание

Постоянный недостаток сна препятствует омоложению клеток кожи, стимулируя тем самым процесс ее старения, который проявляется в виде падения эластичности и упругости кожи, а также появления морщин и повышенной пигментации.

2. Вредные привычки

Всем известно, что вредные привычки пагубно отражаются на здоровье человека. Опасные вещества, содержащиеся в алкоголе и сигаретах вызывают преждевременное старение кожи сразу на 10-20 лет. Именно по этой причине очень часто люди могут дать 40 лет заядлому 20-летнему курильщику.

3. Сидячий образ жизни

Этот факт подтвержден учеными из Калифорнийского университета. Они выяснили, что сидячий образ жизни вызывает ускоренное старение клеток. Соответственно, люди, которые мало двигаются, выглядят примерно на 8 лет старше своего реального возраста. Этого вполне можно избежать, если каждый день хотя бы в течение получаса заниматься физическими упражнениями. Вы как минимум можете ходить, бегать или подниматься по лестницам.

4. Накопленный стресс

Во-первых, стресс вытягивает влагу из кожи, делая ее очень сухой. Во-вторых, стресс стимулирует активную выработку гормона кортизола, который, в свою очередь, способствует появлению волосяных фолликулов без стволовых клеток, которые как раз и придают волосам цвет. Следовательно, седых волос появляется больше. В-третьих, из-за того что нарушается кровоток, кожа начинает тускнеть. И, в-четвертых, стресс может вызывать в организме человека воспалительные процессы, которые приводят к образованию прыщей и ухудшению состояния кожи.

Сообщение 4 привычки, которые вызывают преждевременное старение появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .