Чувство страха, когда ты дома один — что это такое?

Все мы испытываем чувство страха. Кто-то боится пауков, мышей, змей, темноты, замкнутых пространств и т.д. В этой статье мы поговорим о страхе оставаться дома в одному.

Страх- это нормальная защитная реакция организма. Он может появиться после сильного стресса, волнительных переживаний, нехватки внимания, веры в существование потусторонних сил и других факторов.

Но что же делать дальше? Как научиться с ним бороться и не стать марионеткой в руках страха?

Можно завести питомца. Когда он будет рядом вы будете понимать что вы не одни. Он будет составлять компанию и развеет скуку и дурные мысли. Старайтесь уделить больше времени себе и своим близким. Навестите друзей или родных, пообщайтесь с ними. Найдите себе хобби или запишитесь на секцию, чтоб часть времени проводить не в одиночестве, а в компании с людьми. Постарайтесь понять и принять тот факт, что находиться наедине с собой это нормально. В этом нет ничего страшного. Если страх построен на вере в потусторонние силы, то купите себе оберег. Вещь, которая будет вас защищать. Это может быть плюшевая игрушка, кулон или аксессуар для дома. Создайте дома порядок и уют, используйте пастельные тона. Они успокаивают нервную систему. Смотрите добрые и веселые фильмы. Слушайте музыку. Слыша чужие голоса мозг будет автоматически думать, что вы не одни.

Боритесь со своими страхами! Преодолевая себя, мы становимся сильнее!

Сообщение Чувство страха, когда ты дома один — что это такое? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .