Почему вредно спать на животе: 4 причины

1. Идет сильное давление на внутренние органы

Когда вы спите на животе, вес тела оказывает чересчур сильное давление на внутренние органы, в частности — на органы мочеполовой системы. Это чревато нарушениями в их работе.

2. Вы рискуете заработать проблемы с позвоночником

Во время сна на животе шея находится в ненормальном положении из-за перевернутой позиции головы. Таким образом, шейные мышцы не могут расслабиться и отдохнуть, а нагрузка на них только растет. Со временем это все может перейти в постоянные боли.

3. Ухудшается состояние кожи

Сон на животе — одна из причин появления морщин вокруг глаз, носогубных складок и отечности лица. Происходит это из-за деформации кожи лица и шеи.

4. Вы создаете нагрузку для грудной клетки

Поза на животе не дает возможности вашим легким работать в полную силу. Организм начинает испытывать дефицит кислорода, что, в свою очередь, приводит к более интенсивной работе сердца, поскольку ему нужно качать кровь усиленно. В итоге у вас повышается сердцебиение, а ваша сердечно-сосудистая система ни на секунду не расслабляется.

Сообщение Почему вредно спать на животе: 4 причины появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .