5 скрытых причин излишнего веса, которые не дают похудеть

Рассмотрим скрытые обстоятельства, которые не способствуют похудению. Если не обратить на них внимание, то даже жесткая диета и занятия в фитнес-центре не помогут вам скинуть вес.

Недосыпание.

Если не досыпать, то жировые отложения вам обеспечены. Организм человека не может нормально отдохнуть и восстановиться. Метаболические реакции протекают медленно, жировые клетки компенсируют данный механизм обмена.

Стрессовое состояние.

Постоянный стресс также является причиной отложения жира в организме.

При постоянном нервном состоянии возникает защитный механизм — проблемы «заедаются», человеку постоянно хочется есть.

Мало жидкости.

За счет жидкости происходят все метаболические процессы в организме человека. При недостатке воды обменные реакции начинают замедляться, соответственно, излишние калории никуда не уходят, но дарят вам подарок в форме жира на боках.

В сутки рекомендуется употреблять до 2,5 л воды.

Нерегулярное питание.

Если вы решили похудеть, и выбрали голодание, то это плохой вариант для похудения, еще одна причина излишней массы тела.

Организму требуется энергия в течении всего дня, и есть нужно в определенное время небольшими порциями. Если часто голодать, человек испытывает стресс, поскольку не получает питательных веществ для нормальной деятельности всех органов. В таком случае он начинает запасаться калориями.

Распитие алкогольных напитков.

Алкоголь разжигает аппетит. В время распития «бодрящих» напитков человек употребит больше пищи, чем ему требуется на самом деле. Причем в алкоголе содержится много калорий. Поэтому, садясь на диету, не стоит им злоупотреблять. К примеру, 100 граммах ликера содержат до 400 калорий.

Мы вам рассказали о скрытых причинах излишней массы тела.

В любом случае, если вы решили сесть на диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Сообщение 5 скрытых причин излишнего веса, которые не дают похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .