Продукты, которые обеспечат долголетие

Каждый человек хочет иметь крепкое здоровье и как можно дольше прожить жизнь. В зависимости от того, что мы едим зависит продолжительность и сохранение красоты и здоровья нашего организма. Продукты которые способны продлить жизнь и замедлить процесс старения, обязательно должны быть в рационе каждого из нас.

Кисломолочные продукты: содержат аминокислоты и витамины, кальций Гранат : является профилактикой атеросклероза Грецкий орех: снижает уровень холестерина в крови Семена льна: сохраняют эластичность сосудов и мышечной ткани Рыба: богатая омега 3. Улучшает работу сердца и борется с процессом старения Чечевица: при периодическом употреблении снижает на 50 процентов риск инсульта. Благоприятно влияет на похудение Черника может творить чудеса в организме. Снижает сахар в крови, защищает клетки сердца, и снижает артериальное давление. Рекомендуется потреблять чернику в свежем виде Жгучий перец: один из самых здоровых продуктов, который борется с бактериями в организме и помогает сжигать жиры, что способствует похудению Помидоры и брокколи содержат много антиоксидантов, защищают от онкологии. Желательно есть как можно чаще сырые овощи, так как при высокой температуре снижается концентрация полезных веществ Темный шоколад: содержит противовоспалительные вещества способные предупредить образования тромбов. Шоколад поможет замедлить старение мозга

Все эти продукты питания доступны, самое главное отказаться от вредной пищи и перейти на правильное питание, тем самым вы точно, как можно дольше будете оставаться здоровыми.

Сообщение Продукты, которые обеспечат долголетие появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .