5 мифов о фейсфитнесе: так ли полезна гимнастика для лица, как о ней говорят?

Результаты от упражнений видны мгновенно

В человеческом лице 57 различных мышц. И мышцы лица, как и мышцы, к примеру, пресса нуждаются в регулярных тренировках. И, по аналогии с мышцами пресса, лицевые мышцы также невозможно натренировать за 1-2 занятия. Система и режим на протяжении хотя бы полугода дадут вам видимый результат. Пропадут мелкие мимические морщинки, подтянется овал лица, уменьшится отечность и появится общий тонус кожи.

«Качать» мышцы лица регулярно и много — залог гарантированного эффекта

Мышцы лица анатомически устроены иначе, чем мышцы тела. Поэтому и тренировки этих мышц требуют особого подхода, потому как ряд мышц находится в напряжении постоянно, а другие, наоборот, постоянно расслаблены. Поэтому «качать» мышцы, которые и без того находятся в спазме — это усугубить существующую проблему. Такие мышцы, наоборот, нуждаются в расслаблении. Расслаблять их стоит специальным массажем и также на протяжении продолжительного времени. И лишь затем приступать к фейсфитнесу.

Фейсфитнес — это долго

На самом деле, даже обычный фитнес — это не долго, если внедрить его в жизнь на постоянной, режимной основе. Тренировка лица же и вовсе займет у вас 10-15 минут в день. Одна незадача — упражнения нужно выполнять ежедневно. Однако все усилия стоят «вечной» молодости, не правда ли?

Все станет хуже, чем было, если прекратить заниматься

Позитивные изменения от занятий вы почувствуете, как только к ним приступите. Буквально спустя пару недель занятий станут заметны первые результаты. Достигнув желаемого результата, не нужно бросать занятия. Занимайтесь пару раз в неделю, и этих тренировок будет достаточно для поддерживающей терапии. Если мышцы не тренировать, они, конечно же, утратят тонус.

В возрасте после 35-и поздно начинать занятия

Очевидно, что «молодые» мышцы более эластичны и легче поддаются тренировкам. Однако зрелым женщинам просто нужно чуть больше усилий. Фейсбилдинг «рекомендован» и полезен людям всех возрастов. Главное, усилия и мотивация, и вы всегда будете молоды и красивы!

Сообщение 5 мифов о фейсфитнесе: так ли полезна гимнастика для лица, как о ней говорят? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .