К чему приведет снижение потребления сахара

Многие продукты содержат большое количество сахара. Он содержится везде в газированных напитках, сладостях, кашах, йогуртах и т.д. 75 % всех продуктов питания в супермаркете содержат сахар.

Сахар пагубно действует на зрение, мозг, ускоряет старение, способствует набору веса, эндокринная и гормональная система начинает давать сбои, может возникнуть сахарный диабет.

Сладости являются настоящим наркотиком. Когда мы употребляем их в пищу то в наш мозг поступают эндорфины — гармонны счастья. У людей которые ограничивают себя в сладком замечают синдром отмены. Они становятся агрессивными, раздражительными, появляется навязчивое желание поесть.

А теперь давайте поговорим о тех изменениях которые начнут происходить с организмом, если снизить потребление сахара.

Прибавится энергия

Вы станете более активным. Утомляемость снизится. Перестанет скакать уровень сахара в крови и организм будет работать более правильно, затрачивая свои ресурсы на необходимые вам вещи.

Память станет лучше, а сон крепче

При высоком уровне сахара в крови могут возникать периоды бессонницы. Что приводит к утомляемости и рассеянности.

Снизится вес

Нормализуется работа печени и желудочно-кишечного тракта. Из питания исключаться конфеты и мучное, а это будет способствовать снижению веса.

Улучшиться состояние кожи

Сахар может провоцировать разные воспаления и раздражения на коже, исключив его проблема будет решена сама собой.

Улучшится работа вкусовых рецепторов

Восприимчивость рецепторов увеличится и вкусы привычных продуктов будут становиться ярче. Во фруктах вы начнете ощущать их естественную сладость. Со временем начнёте получать наслаждение даже от простой еды.

Живите полной жизнью! Пусть вы управляете своим телом, а не сахар.

Сообщение К чему приведет снижение потребления сахара появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .