Полезные продукты для вашего организма

Наверняка каждый знает о том, что можно укреплять свой организм различными витаминами из аптеки. Но сейчас мы вам расскажем как это сделать при помощи обычных продуктов.

Для мозга:

Стоит употреблять такую рыбу как:

Лосось, тунец, сардина;

Еще хорошо, если вы включите в свой рацион грецкий орех.

Для укрепления волос:

Подойдут все овощи темно-зеленого цвета, а также фасоль и лосось.

Для глаз:

Начните кушать кукурузу, морковь и яичные желтки.

Для улучшения пищеварения и кишечника:

Подходит чернослив, а также любые йогурты, которые вам нравятся.

Для улучшения работы сердца:

Кушайте печеный картофель, свежие помидоры. Начните пить сок из сливы.

Для легких:

Вашим легким помогут брокколи, брюссельская и китайская капуста.

Для улучшения состояния кожи:

Кожа станет лучше, если вы начнете употреблять чернику и зеленый чай. Лосось также будет как раз кстати.

Вот совсем немного продуктов, которые обеспечат вам отменное здоровье. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Сообщение Полезные продукты для вашего организма появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .