Худеем за неделю с помощью фруктов и овощей

Если хотите похудеть за неделю, не истощайте свой организм голоданием или вредными таблетками, просто соблюдайте режим и ни в коем случае не пропускайте приемов пищи. Но помните: перед началом диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом или специалистом-диетологом. Вдруг, такой режим питания вам не подходит.

1-й день

На протяжении всего дня ешьте только фрукты. Все, кроме бананов. Ограничений в количестве нет, главное, не чувствовать голода. Также нужно выпить 10-12 стаканов чистой воды.

2-й день

Употребляйте только овощи. Вареные или сырые, разницы нет. Но варить нужно без соли и масла. Также один раз нужно скушать вареный картофель. Выпейте 10-12 стаканов воды.

3-й день

Можно есть и овощи, и фрукты. Все, кроме бананов и картофеля. Чередуйте в этот день прием овощей и фруктов и пейте воду.

4-й день

Едим только бананы и молоко. Порция на день до 10 бананов и по одному стакану молока на завтрак, обед и ужин.

5-й день

На пятый день нужно съесть чашку отваренного риса без приправ на обед, рано и вечером 5-7 больших помидоров. Поскольку помидоры содержат кислоту, нужно не забывать пить много воды.

6-й день

На обед снова едим чашку риса. На завтрак, ужин и на протяжении дня кушайте овощи, фрукты. Вы привыкнете к такому рациону и возможное чувство голода уже терпеть не будете.

7-й день

В последний день похудения нужно скушать миску риса и на протяжении дня есть только овощи. Также еду можно запивать свежевыжатым фруктовым соком. Если будете придерживаться этого несложного рациона питания, то несколько лишних килограммов за неделю уйдут, а организм очистится. Только помните: использовать такую экспресс-диету можно не больше одного раза в месяц.

Сообщение Худеем за неделю с помощью фруктов и овощей появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .