Тюря из ягод: простой десерт к вашему завтраку

Завтрак — это самый главный прием пищи нашего дня. Он должен быть полезным и полноценным, чтобы обеспечить нас энергией на весь день. Старайтесь кушать продукты с большим содержанием белков и углеводов. Тогда вам не захочется перекусывать вредной едой в течение дня.

Но не забывайте добавить в завтрак и витамины. Таким блюдом может стать тюря из замороженных ягод. Этот витаминный десерт порадует ваш организм всеми необходимыми веществами. Сейчас расскажем, как готовится это лакомство.

Что нужно?

ягоды (любые) — 300 грамм; сахар (по вкусу); лимонный сок; йогурт без добавок;

Начинаем процесс.

Шаг 1 — возьмите любые замороженные ягоды и отправьте в блендер. У меня сейчас будет малина. Можно замиксовать несколько видов. Так будет еще интереснее.

Шаг 2 — к ягодам добавьте сахар. Если вы взяли кислые ягоды, то вам понадобится много сахара. Если же они сладкие, то чуть меньше. Ориентируйтесь на свой вкус. Если хотите уменьшить количество потребляемого сахара, то используйте сахарозаменитель. Потом выжмите на ягоды с сахаром чуть-чуть лимонного сока.

Шаг 3 — теперь включите блендер и сделайте из ягод равномерную массу. Выложите ваше блюдо в десертную посуду. В центр десерта выложите пару ложек йогурта.

Такой десерт можно есть с тостами, добавлять в сырники, блины или в мюсли. Будет очень вкусно!

Сообщение Тюря из ягод: простой десерт к вашему завтраку появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .