Салат с вареной грудкой и рукколой: фигура будет в сохранности

Вы уже придумали, что будете готовить на сегодняшний обед? Приятно собраться большой компанией за большим столом со своими родными и близкими людьми. С ними можно поговорить на любые темы, забыв про телефоны. Но сидеть за столом просто так не хочется. Нужно приготовить что-то вкусное, чтобы общение было еще приятнее.

Предлагаем приготовить вам салат с вареной грудкой и рукколой. Это классика американской кухни. Блюдо оценят не только те, кто любят покушать сытно и плотно, но и те, кто придерживаются правильного питания. Салат вкусный, а главное — легкий.

Что для него нужно?

вареная грудка; руккола; лук, морковь и помидор; йогурт (натуральный); масло и соль.

Начинаем готовить.

Этап 1 — если филе курицы не готово, то нужно сварить. Оставьте на время. Пусть немного остынет.

Этап 2 — теперь приступайте к обжарке лука и морковки. Но перед этим измельчите их.

Этап 3 — нарежьте помидоры любой формы. Это могут быть кольца или кубики.

Этап 4 — рукколу можно оставить в таком виде, не нарезая.

Этап 5 — теперь возьмите салатницу и смешайте все ингредиенты. Не забудьте добавить немного соли, бальзамического уксуса и масло. Теперь спокойно подавайте на стол.

Сообщение Салат с вареной грудкой и рукколой: фигура будет в сохранности появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .