Древнегреческие способы борьбы со стрессом

Древние греки отличались не только высокоразвитой культурой, но и прогрессивным взглядом на здоровье и психику человека. Во времена их существования был разработан так называемый пифагорейский образ жизни. Его суть заключалась в том, что греки следовали ряду принципов, которые помогали поддерживать их тело и душу в абсолютной гармонии. Особенно греки продвинулись в вопросе борьбы со стрессом. Именно об древнегреческом способе борьбы со стрессом мы и расскажем вам в этой статье.

Кто впервые начал исследование пифагорейского образа жизни?

Первым, кто взялся за исследование образа жизни древних греков был всемирно известный психолог по имени Николас Кардарас. В результате своих многочисленных исследований он выявил, что виной такого большого количества душевных заболеваний является наш образ жизни. Также в своей книге под названием «Пифагорейцы могут спасти вашу жизнь» он более подробно описывает жизнь древних греков и дает советы, которые помогут значительно улучшить жизнь современного человека.

В чем секрет древних греков?

На самом деле, никаких особых секретов не существует. Чтобы оставаться здоровым и жизнерадостным, нужно следовать нескольким элементарным советам и немного изменить свой образ жизни.

Соблюдайте диету

Древние греки кушали умеренно, но при этом питались исключительно качественными и натуральными продуктами. Сюда в первую очередь относятся орехи, жирная рыба, семена чиа и оливковое масло. Кстати, все перечисленные продукты отличаются повышенным уровнем полезных жирных кислот. А они, как известно, положительно влияют на работу всего организма и улучшают настроение.

Следите за своим физическим развитием

Регулярное выполнение физических упражнений способствует секреции гормонов счастья. Так что спорт еще со времен Древней Греции считается одним из лучших антидепрессантов. Поэтому, чтобы всегда оставаться в хорошем настроение, вам нужно развивать свое тело и выполнять физические упражнения.

Чаще бывайте под солнцем

Греки всегда отличались любовью к солнцу и его энергии. И, как оказалось, не зря! Ведь солнечный свет положительно влияет на выработку у нас витамина D, который также помогает справиться с депрессией.

Отвлекитесь от негатива

Древние греки считали, что от негатива можно избавиться с помощью систематического саморазвития и погружения в любимое дело. Из этого можно сделать вывод, что современным людям нужно стараться избегать негатива и чаще погружаться в любимое ремесло или хобби.

Сообщение Древнегреческие способы борьбы со стрессом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .