3 простых рецепта смузи из сезонных овощей и фруктов

Это напиток способствует похудению, если вы замените им сладости. В нём содержится необходимая для хорошего пищеварения клетчатка. Смузи удобно пить в любом месте, ведь с яблоком в руках, например, невозможно работать за компьютером.

Смузи со свеклой, апельсином и имбирём Свекла – 1 средняя. Апельсин – 1 штука. Тёртый имбирь – 0,5 чайной ложки. Апельсиновый сок – 1 стакан (180 мл).

Отварите свеклу на пару до готовности, очистите апельсин от шкурок. Засыпьте ингредиенты в чашу блендера и взбейте.

Напиток из груши, апельсина и зелёного чая Груша – 1 шт. Апельсин – 1 шт. Зелёный чай – 50 мл. Мёд – 1 чайная ложка.

Очистите апельсин от шкурки. Разрежьте фрукты на мелкие кусочки. Положите ингредиенты в блендер и пюрируйте.

Смузи из тыквы, яблока и банана Тыква – 150 гр. Яблоко – 1 шт. Банан – 1 шт. Мёд – 1 столовая ложка. Лимон – 2 столовых ложки. Вода кипячёная – 1 стакан.

Очистите тыкву от кожуры, семечек и внутренних волокон. Натрите её кусочки на тёрке. Порежьте яблоки и бананы. Положите ингредиенты в блендер, залейте их водой и взбейте.

Попробуйте приготовить модный напиток себе и близким. Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление таких коктейлей может привести к проблемам со здоровьем. Не нужно заменять полноценную еду полезной жидкостью. Пить смузи лучше в первой половине дня вместо одного из перекусов.

Сообщение 3 простых рецепта смузи из сезонных овощей и фруктов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .