8 признаков того, что вы выросли в токсичной семье

Если человек выносит из родительской семьи то, что мешает ему спокойно жить, — тревогу, страхи и прочее, — можно утверждать, что он вырос в токсичной семье. И это не значит, что его не любили. Для токсичной семьи характерно отсутствие поддержки, но высокие требования и ограничения, а также насилие, психическое (унижения) или физическое (применение силы к ребенку).

Эти признаки укажут на того, кто вырос в токсичной семье.

Признак № 1: страх манипуляций

Очень часто токсичные родители применяют манипуляции, чтобы контролировать ребенка. Иногда это перерастает в эмоциональное давление. Взрослея, такой ребенок будет опасаться, что им опять будут манипулировать, и избегает сближение с людьми и завязывания отношений.

Признак № 2: сложности с доверием

Токсичная семья отличается постоянной напряженной атмосферой, а ребенку приходится всегда быть начеку, чтобы улавливать изменения в настроении родителей, например, чтобы успеть вовремя что-либо сделать или спрятаться. Вырастая, такие дети подсознательно от всех ждут критики или обвинений, и им сложно доверять окружающим людям.

Признак № 3: болезненное восприятие неудач

Дети, которые выросли в токсичных семьях, часто ощущают свою никчемность или бесполезность и во взрослой жизни. Чаще всего к ним предъявляли завышенные требования и сильно критиковали, если требования не оправдывались. У таких детей формируется низкая самооценка и отсутствие заботы о самом себе. Когда эти дети взрослеют, то очень остро переживают любую, даже самую незначительную, неудачу, которая может вызвать у них истерику.

Признак № 4: постоянная самокритика

Низкая самооценка, которую дети выносят во взрослую жизнь из своих токсичных семей, заставляет их постоянно ощущать себя глупыми, никчемными и недостойными ничего хорошего. Таким людям тяжело принять даже самое простое решение, ведь они критикуют себя за любую мелочь, сомневаются и по десять раз передумывают. Себя они считают плохими, и смиряются с этим, проживая свою жизнь ругая себя.

Признак № 5: подавление эмоций

Токсичные родители зачастую пренебрегают эмоциями своих детей, игнорируют их или посмеиваются над ними. Выражение эмоций ребенком в токсичной семье не приветствуется, и маленький человек учится скрывать все, что чувствует. Взрослея, такой ребенок будет тщательно маскировать свои эмоции и ставить чужие эмоции выше своих собственных. Это отрицательно сказывается и на самоидентификации, — таким людям тяжело определиться с тем, чего же они хотят от жизни.

Признак № 6: ощущение себя беспомощным ребенком

В токсичной семье обычно не признают взросление детей, и родители продолжают контролировать и командовать взрослыми детьми. Если же человек пытается сопротивляться такому контролю, то его быстро заставляют почувствовать себя виноватым. Людям, выросшим в токсичных семьях, тяжело принимать решения самостоятельно, им кажется, что они просто не способны выбрать правильный путь, приступить к новому начинанию или стать лидером.

Признак № 7: отсутствие знаний о себе самом

Если в семье ребенка постоянно унижали или оскорбляли, то ему становится тяжело узнавать самого себя. В будущем это приводит к проблемам с внутренним миром, самооценкой и личностью, что вызывает тревожность и депрессию.

Признак № 8: постоянное беспокойство

У людей, выросших у токсичных родителей, очень часто диагностируют тревожные расстройства. Это связано с отсутствием ощущения безопасности из-за постоянного психологического прессинга. Дети, которые не могут почувствовать себя в безопасности, находятся в постоянном напряжении. Вырастая, они становятся раздражительными и беспокойными.

Сообщение 8 признаков того, что вы выросли в токсичной семье появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .