Как бороться с чувством бессилия

Сильные люди, как известно, считают себя хозяевами собственной жизни. И надо сказать, не зря. Они управляют событиями и берут на себя ответственность за все, что с ними происходит. К сожалению, не всегда все зависит от нас.

Если на человека, либо ситуацию нельзя повлиять, появляется мучительное ощущение бессилия. Некоторых оно посещает слишком часто. Это может привести к упадку сил, депрессии и апатии, словом, вызвать негативное состояние, избавиться от которого будет крайне сложно.

Что делать для борьбы с бессилием

Психологи советуют несколько приемов для борьбы с психологическим бессилием:

Станьте наставником

Тем, кто слишком часто ощущает невозможность как-либо повлиять на окружающие события, обстоятельства или что-то еще, имеет смысл стать менторами или наставниками. Например, можно начать вести бесплатные курсы по вышиванию крестиком, либо взяться за репетиторство той дисциплины, в которой Вы хорошо разбираетесь. Любая преподавательская деятельность помогает бороться с чувством собственной незначительности.

Приобретите недостающие навыки

Если чувство бессилия сопряжено с незнанием или неумением чего-то, лучшее, что можно придумать – это освоить навык. Выучив то, что Вам нужно, либо научившись делать нечто, позволяющее двигаться вперед, Вы избавитесь от мыслей, что ничего не можете.

Знания – это сила, потому, чем больше человек знает и умеет, тем увереннее и спокойнее он себя чувствует в любой жизненной ситуации. Следовательно, беспрерывно учиться чем-нибудь новому – отличная профилактика чувства бессилия.

Отремонтируйте что-то

Если починить нечто неисправное, это не только избавит от необходимости тратиться на новую вещь или изделие, но и улучшит Ваше мнение о себе. Во-первых, вы обрадуетесь тому, что сделали нечто полезное. Во-вторых, починка сломанного предмета поможет понять, что Вы не бесполезны и не бессильны.

Помогайте другим

Если Вы можете кому-то помочь, обязательно сделайте это. Тогда Вам не придут в головы мысли, будто Вы – незначительный и бессильный субъект, который ничего в жизни не может.

По возможности, стоит избегать общения с высокомерными людьми, внушающими другим их незначительность. Каждый субъект по-своему ценен и важен, он имеет значение уже тем, что существует.

Сообщение Как бороться с чувством бессилия появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .