Создаем стратегический запас еды, которого хватит на год

Жизнь очень непредсказуема. Поэтому нужно быть всегда готовым к любым поворотам судьбы. Для этого всегда необходимо иметь при себе запас продуктов, который позволит прожить вам хотя бы месяц. Учитывайте, что человеку в день требуется порядка 2000 калорий, именно исходя из этого и стоит составлять свой рацион. В этой статье мы составили рацион, которого вам хватит на целый год.

Как хранить продуктовый запас на год?

Перед тем, как закупить продукты на целый год вам нужно тщательно позаботиться об их хранении. Лучше всего закупить для этого специальные пищевые ведра. Ведь они отличаются прочностью и устойчивостью перед влагой. Поэтому продукты могут храниться в них не один год подряд. Чтобы создать годовой запас продуктов, вам понадобится около 20 таких ведер, объемом не менее 15 литров. Кстати, их нужно обязательно оснастить крышками. Если вы хотите, чтобы продукты можно было хранить более 5 лет, то можете упаковать их в майларовые мешочки.

Какие продукты закупить? Крупы

Практически все крупы можно хранить очень долго, поэтому уделите им особое внимание. Лучшего всего для создания запасов подойдет рис, гречка и пшено. Также можете купить макаронных изделий и кукурузы. Лучше создать запас из 150-180 кг круп. Ведь всего одного ведра крупы вам хватит примерно на 120 порций готового блюда.

Бобы

Бобы отличаются высоким содержанием растительных белков, которые являются строительным материалом для всего нашего организма. Среди бобовых стоит присмотреться в первую очередь к фасоли и гороху. Одно ведро даст вам примерно 18-20 тысяч калорий.

Сухое молоко

Для создания стратегического запаса лучше выбрать обезжиренное сухое молоко. Ведь оно обладает более длительным сроком хранения. Его лучше расфасовать по мешочкам для длительного хранения продуктов. На год вам понадобится примерно 10-12 кг сухого молока. Энергетическая ценность этого запаса превысит 30 тысяч калорий.

Сахар

Обычный человек потребляет в год порядка 15 кг сахара. Поэтому этого количества вам должно вполне хватить. Такой запас обеспечит вам порядка 50 тыс. калорий.

Мед

Мед вам понадобится не для того, чтобы жизнь казалась слишком сладкой, а потому что в нем содержится множество витаминов и микроэлементов. Кроме того, мед укрепляет иммунитет, положительно влияет на работу всех систем организма.

Другое

Сюда стоит отнести различные приправы и специи, соль. Их понадобится не более 2-3 кг.

Сообщение Создаем стратегический запас еды, которого хватит на год появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .