5 важных советов от трихологов для улучшения качества волос

БЕЛОК

Волосы состоят на 80 процентов из белка, как известно, белок-это строительный материал. Если Вы не довольны качеством своим волос, в первую очередь, разберитесь со своим питанием. Добавьте больше белковых продуктов в свой рацион, они насытят волосы кератином изнутри. Помимо белка, важными компонентами в продуктах будут железо, которое поднимает уровень гемоглобина в крови и снабжает кожу головы достаточным количеством кислорода, кальций, он необходим для прочности структуры волос, витамины группы B, витамин C и витамин A.

Продуктов, содержащих вышеперечисленные микроэлементы, множество. Ознакомитесь с их перечнем и выпишите свои любимые продукты, чтобы они всегда были у вас перед глазами, так гораздо легче будет выработать привычку хоть раз в день съедать один или несколько из них.

Белок в продуктах

МАССАЖ

Массаж — всему основа. Он улучшает кровообращение, которое, в свою очередь, даёт волосяным фолликулам достаточное питание. При хорошем питании волосяных фолликулов, волосы начинают расти быстрее и в целом становятся гуще.

Массаж головы

ОЧИЩЕНИЕ

Мойте голову по мере ее загрязнения, мнение о том, что мыть голову нужно 2 раза в неделю уже давно устарело и не имеет за собой оснований, так вы только мучаете свою кожу головы, провоцируя появление перхоти. Даже если Вам нужно мыть голову несколько раз в день, мойте. Все дело в том, на сколько активно у Вас работает сальная железа и какое их общее количество, это генетическая особенность каждого человека. Как правило, чем гуще волосы, тем меньше они грязнится, так что если Вы обладательница жидких волос, а Ваша знакомая с густой шевелюрой советует Вам пореже мыть голову, Вам такой способ не подойдёт.

УВЛАЖНЕНИЕ

Увлажнять кожу головы и волосы по всей длине обязательно нужно, но делать это надо различными средствами. Для увлажнения кожи головы используйте специальные тоники и лосьоны, их состав специально разработан таким образом, чтобы они максимально проникали в кожу и отдавали ей все свои питательные вещества. Для увлажнения волос, используйте маски и кондиционеры. Самыми эффективными масками для волос считаются те, которые нужно наносить на долгое время, минимум на 20 минут.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УХОД

Обратите внимание, такие процедуры, как кератиновое выпрямление, ламинирование волос, ботокс и т.п., не лечат волосы, они не могут наполнить волосы изнутри, все что они делают — обволакивают волосы специальным составом, который «запаивается» горячим утюжком. Эффект от таких процедур будет, но он будет носить только косметический и временный характер. Вместо таких процедур, рассмотрите регулярное применение оздоровляющих масок, самыми полезными компонентами которых будут: гиалуроновая кислота, пептиды, керамиды и минералы.

Ламинирование волос

Сообщение 5 важных советов от трихологов для улучшения качества волос появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .