Испанский диетолог назвал 7 продуктов-сжигателей жира

В беседе с корреспондентом каталонской газеты La Vanguardia диетолог отметил, что любые продукты, как бы они не были полезны при похудании, не панацея без физических нагрузок.

Более того, он советует начать с мероприятий по наращиванию мышц, а только потом, через несколько недель, приступать к сжиганию жира.

По его мнению, как раз сейчас самое время заняться «физикой» — наращивать мышцы, чтобы затем приняться за сжигание жира, чтобы успеть к летнему сезону.

Собственно, уже при наращивании мышц частично будет удаляться жир. Для для того, чтобы все усилия были эффективны, Гомес советует «приналечь» на семь продуктов.

По его словам, в рационе обязательно должны присутствовать яйца. В них содержится необходимый для питания мускулатуры белок, а также лейцин — аминокислота, отвечающая за включение механизма роста мышц. Этим будет полезна и нежирная курица.

Также каталонец рекомендует включить в рацион:

авакадо, бананы, любые бобовые, тунец, натуральный йогурт.

При этом бананы он советует как перекус перед тренеровками. Йогурт (c хлопьями, без сахара) — после интенсивных нагрузок.

«Если Вам тягостно всё время есть несладкую пишу, то добавьте в тот же йогурт фрукты», — подытожил диетолог.

Сообщение Испанский диетолог назвал 7 продуктов-сжигателей жира появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .