3 продукта, которые необходимо есть во время сидячей работы

Снизить вредное воздействие от полуфабрикатов можно, если заменить их красной рыбой. В красной рыбе содержится жирные аминокислоты, которые необходимы для здорового функционирования головного мозга. Незаменимые аминокислоты попадают в организм только с пищей, поэтому красную рыбу необходимо включить в рацион питания людям, которые много часов проводят в офисе.

Избежать переедания помогают орехи. Орехи, особенно грецкие по составу очень калорийны. Они быстро насыщают организм, и устраняют чувство голода. В орехах содержатся полезные для обмена веществ витамины и микроэлементы.

Если заменить кофе зеленым чаем, то стрессовая нагрузка на организм снизится. Зеленый чай содержит вещества, которые улучшают пищеварение, благотворно влияют на работу сердца и сосудов. Чай устраняет отечность, пастозность, выводит лишнюю жидкость, которая образуется из-за гиподинамии.

Сообщение 3 продукта, которые необходимо есть во время сидячей работы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .