Не дадим мозгу деградировать: простая методика

С возрастом все процессы в организме замедляются, пропадает желание браться за что-то новое, непривычное. Мозг все чаще отказывается решать сложные задачи. Все это может привести к деградации, только если вы не примените специальные техники, позволяющие мозгу всегда оставаться в тонусе.

Следить за своими мыслями

Человеку свойственно привыкать к образу своей жизни – просыпаться в одно и то же время, смотреть телепередачи, ходить на прогулку, покупать одно и то же в магазине продуктов. Поэтому, как только происходят какие-либо изменения, мозг начинает бастовать. Например, закрыли любимый телеканал – что же теперь делать? Это не конец света, возможно стоит переключиться на другой или же вообще найти иное занятие. Для вас перемены станут шансом открыть для себя что-то новое и неизведанное.

Новые маршруты

По пути в банк или на почту вы всегда следуете одним и тем же маршрутом, и уже знаете, какое дерево где растет и какой светофор длиннее горит зеленым светом. Возможно стоит поменять маршрут, добавить в свою прогулку музыку в наушниках, зайти по пути в магазин или узнать, какие премьеры нынче идут в кинотеатре.

Поиск новых друзей

Наш круг общения с возрастом, как правило сужается – остаются только самые близкие и проверенные. А что, если завести новых друзей? Для этого никогда не поздно. Поищите единомышленников в интернете, познакомьтесь с кем-то в супермаркете или кофейне.

Домашний питомец

Чтобы внести разнообразие в свою жизнь и посмотреть на нее под другим углом, заведите питомца. Эта идея отлично подходит тем людям или парам, дети которых давно выросли и живут отдельно. Заведя собаку, у вас появится стимул рано вставать, отправляться на прогулку. Да и на улице можно обзавестись полезными знакомствами, заговорив с другими хозяевами питомцев.

Откажитесь от критики и негатива

Сегодня многие люди смотрят на жизнь пессимистично, а собственные переживания и недовольства выливают в критику, сплетни и обсуждения. Если в транспорте или общественном месте вы видите назревающий скандал, либо же кто-то намеренно пытается вовлечь вас в беседу на повышенных тонах, лучшим решением будет не ввязываться. Вместо этого можно найти более интересное занятие.

Начните учить иностранный язык

Или продолжите, если на каком-то этапе застряли. Мотивами для этого могут быть различные цели, например, поехать отдыхать и не чувствовать языкового барьера. Языковые занятия тренируют мозг и не позволяют ему зачахнуть.

Сообщение Не дадим мозгу деградировать: простая методика появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .