Снижают давление и не только: 4 причины есть огурцы каждый день

Огурцы — овощ полезный, и на его свойства следует обратить внимание тем, кто хочет получить некие бонусы от веществ, что в нем содержатся. Как показали исследования, поводы есть.

Снижают давление. Огурцы благодаря содержанию калия и достаточного количества воды, полезны для гипертоников. Калий и вода вместе выводят лишнюю влагу из межклеточного пространства, и также калий укрепляет сосуды. Это и давление снижает, и укрепляет сердечнососудистую систему в целом.

Помогают похудеть. Это свойство известно многим. Огурцы содержат минимум калорий, зато много воды и клетчатки. Огурцы — чуть ли не главный ингредиент полезных салатов для похудения. Можно разбавлять свой гарнир огурцом или отрезать ломтик в бутерброд, вы только улучшите свой ужин.

Огурцом салат не испортишь

Нормализуют функции желудочно-кишечного тракта. Опять-таки, вода и клетчатка формируют пищевой комок, который выводит все лишнее естественным путем. А обилие грубого волокна помогает огурцу улучшать уровень полезной микрофлоры кишечника.

Помогают при обезвоживании. Что особенно актуально и в летний, и в отопительный сезон. Огурцы восполняют запасы влаги на клеточном уровне, помогает избежать отеков. Так что, если у вас сухая кожа, требующая увлажнения, а пить воду литрами не хочется, съешьте огурчик за ужином или сделайте салат из него.

К слову, соленые огурцы такими свойствами не обладают из-за содержания соли. Хотя, благодаря содержанию молочной кислоты, в них кроется польза другого толка.

С солеными огурцами все несколько сложнее

Но в любом случае, перед употреблением стоит проконсультироваться у специалиста. Так как даже на огурцы бывает аллергия.

Сообщение Снижают давление и не только: 4 причины есть огурцы каждый день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .