О чем говорит ваша поза для сна

Учёные доказали, что именно поза для сна может стать причиной проблем со здоровьем, а именно вызвать изжогу, проблемы с позвоночником, сердечно-сосудистые заболевания и даже морщины! Мы выделили основные положения тела во время сна и выделили положительные и отрицательные стороны.

Поза «эмбриона» — на боку

Ноги поджаты, локти согнуты — пожалуй, самая удобная поза для сна. В такой позе спит большинство людей. Возможно, это из-за того, что именно так мы находились ещё в утробе матери. Из преимуществ такой позы — улучшает кровообращение во время беременности, а также помогает облегчить изжогу. Недостатков чуть больше — сон на левом боку вреден для работы дыхательных путей, не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями, также может стать причиной защемления нервов в шейном отделе.

Поза «солдатик» — на спине

Такая поза может сказать о том, что человека что-то тревожит и он жаждет успокоения. В таком положении максимально «отдыхает» ваш позвоночник, главное — что бы матрас был высокого качества, ну и риск появления новых морщин сводится к минимуму. Из отрицательных показателей — при не правильном выборе матраса и подушки, может нарушиться кровоток, почти все люди на спине храпят, также не желательно на спине спать будущим мамам.

Поза на животе

Такое положение крайне вредно для вас, вашего организма и общего самочувствия, однако для кого-то она считается самой удобной, объясняя это тем, что в таком положении можно быстрее и крепче уснуть. Из плюсов — нет храпа, удобно. Не густо. Из минусов — морщины, давление на грудную клетку, риск затруднения подачи кислорода в мозг.

Сообщение О чем говорит ваша поза для сна появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .