Полезное время для употребления различных продуктов в течение дня

Какой продукт когда лучше кушать: утром или вечером. Эта статья прольет свет на такой важный вопрос. Оставляйте себе на заметку и следуйте правильному питанию.

Яблоки

Утро — лучшее время для употребления яблок. Это связано с тем, что пектин, который в большом количестве есть в кожуре, помогает правильной работе кишечника и устраняет запоры. Еще пектин избавляет от канцерогенов. Вечером не рекомендуется кушать яблоки, так как все тот же пектин будет обременять вашу пищеварительную систему. А кислоты, которые содержат яблоки, приведут к дискомфорту в кишечнике.

Рис

Рис лучше употреблять в утреннее время. Ускоряя метаболизм в течение дня, рис дает вам шанс использовать все углеводы. Употребление же риса вечером может привести к увеличению веса.

Бобовые

Вечер идеально подходит для приема в пищу бобовых. Они содержат клетчатку, помогают в пищеварении, снижают холестерин. А еще улучшают сон. Утром лучше воздержаться от бобовых, так как они повышают аппетит и есть шанс переесть.

Сахар

Лучше есть утром. Впереди целый день, и вы сможете сжечь ту кучу калорий, которые он содержит. Вечером лучше отказаться от приема сахара. Ведь он увеличивает жировые отложения и будоражит ваш желудок, что приводит к расстройству сна.

Творог

Творог кушаем на ночь, так как он помогает пищеварению. Утром не стоит, особенно тем, кто склонен к простуде и кашлю. Приводит к образованию слизи.

Бананы

Употребляем этот вкусный фрукт в полдень. Банан помогает пищеварению и успокаивает изжогу. Если же съесть на голодный желудок с самого утра, то можно нарушить работу пищеварительной системы.

Молоко

На ночь. Теплое молоко успокаивает тело, помогает заснуть. Пить молоко по утрам стоит только тем, у кого есть достаточные физические нагрузки в течение дня. Оно должно перевариться, чтобы не нагружало желудок.

Сообщение Полезное время для употребления различных продуктов в течение дня появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .