Вкусное блюдо без вреда для фигуры : куриная грудка со шпинатом

Принято считать, что блюда из куриной грудки выходят очень пресными, сухими и невкусными. А для того, чтобы мясо получилось сочным, надо добавлять вредные ингредиенты типа майонеза. Но это не так! Сегодняшний рецепт отлично подойдет даже тем, кто сидит на диете! А вкус будет очень насыщенным и необычным. Не верите? Тогда давайте попробуем приготовить!

Нам понадобится:

4 куриных грудки

1 пакет замороженного шпината

60 гр сливочного сыра

60 гр сыр (лучше использовать мягкий, типа моцареллы)

0,5 головки репчатого лука

1 зубчик чеснока

соль, перец — по вкусу

Как будем готовить:

Для начала сделаем «карман» в нашей грудке. Для этого разрежьте ее пополам, но не до конца, где-то на 3/4. Солим и перчим изнутри. Теперь сделаем начинку: смешаем шпинат (размороженный), сливочный сыр и чеснок. Затем на мелкой терке измельчаем сыр, добавляем мелконарезанный лук и смешиваем со сливочно-шпинатной начинкой до гомогенности. Затем аккуратно выкладываем нашу начинку в «карман» и фиксируем зубочистками.

Обжариваем грудки с двух сторон до золотистой корочки. Даем немного остыть и режем на куски. Наша курица готова. Приятного аппетита!

Сообщение Вкусное блюдо без вреда для фигуры : куриная грудка со шпинатом появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .