Что происходит, когда вы работаете сидя за столом в течение 20 лет

И это именно то, что исследователи из Fellowes Brands в Великобритании хотели донести до всех, создавая жутковатый персонаж.

Кто такая Эмма?

Кампания «Коллега будущего» была запущена, чтобы пролить свет на то, как человеческое тело может измениться, как физически, так и визуально, если мы будем продолжать работать в неудобном положении и с минимальной активностью на рабочих местах в течение 20 лет.

Можно с уверенностью сказать, что команда достигла своей цели, визуализировав физические эффекты современного рабочего поведения с помощью «Эммы»

Итак, что же самое интересное в исследовании? То, что мы слишком много сидим за столами, и по мере того, как мы проводим часы не двигаясь, — наше тело начинает атрофироваться в ответ. Это ускоряет не только заболевания опорно-двигательного аппарата, но и такие заболевания, как болезни сердца и диабет.

Недуги Эммы

Офисные работники проводят в среднем шесть часов в день, сидя за столами, и страдают от последствий для здоровья из-за условий работы.

Среди недугов, наиболее очевидных при беглом взгляде на Эмму, можно назвать следующие:

Постоянно согнутая спина, вызванная сидением в течение нескольких часов в неудобном положении Варикозное расширение вен от плохого кровотока Сухие и красные глаза от долгих часов, проведенных за компьютером Опухшие запястья и лодыжки Желтоватая кожа от многолетнего искусственного освещения Экзема, вызванная стрессом Волосатые уши и нос, а также опухший нос, из-за плохого качества воздуха Лучшая позиция — ваша следующая позиция

Многие думают, что наиболее опасными рабочими местами являются фабрики и строительные площадки, но сегодня — это офисы! Большинство людей знают, что сидя в неправильном положении можно заработать искривление позвоночника. Но воздействие, которое оказывает долгое сидение, намного больше, чем многие думали.

Это может иметь долгосрочные последствия для позвоночника, но также может ослабить мышцы ног и сердца, и даже ускорить заболевания, такие как диабет и рак. Простая смена позиции каждые полчаса или около того может творить чудеса.

Как ответил один из экспертов на вопрос, в каком положении лучше всего сидеть: «Лучшая позиция — это ваша следующая позиция».

Как не стать Эммой

В конце концов, команда, стоящая за Эммой, надеется, что ее создание не было напрасным, и думают, что люди начнут больше думать о своем благополучии на работе.

Существуют конкретные меры для избежания ущерба здоровью в результате работы в офисе:

Избегайте сидеть в течение длительного времени Регулярные перерывы и растяжки Часто меняйте позиции Больше двигаться во время повседневной рабочей жизни Удобство работы с эргономичным оборудованием, таким как опоры для ног, спины и запястья Старайтесь больше ходить

Нам действительно нужно пересмотреть свое поведение в офисе и больше заботиться о себе.

Сообщение Что происходит, когда вы работаете сидя за столом в течение 20 лет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .