Шоколад поможет от стресса и простуды

Шоколад — это не только вкусное , но и очень полезное лакомство.

В современном мире люди часто подвержены стрессу. Бороться с ним довольно сложно. Но уменьшить нервное напряжение, депрессию можно с помощью правильного питания.

Диетологи советуют шоколад в качестве антидепрессанта. Он содержит калий, магний, кальций ,витамины группы В в оптимальных пропорциях, что способствует укреплению нервной системы. В холодное время года употребление шоколада поможет поддержать иммунитет и не заболеть простудой.

Конечно ,предпочтение следует отдавать горькому шоколаду, содержание какао в котором не менее 75 %. Достаточно всего пары долек.

Заменить его может чашка какао. Оно, также как и горький шоколад повысит работоспособность, снимет стресс и поможет нормализовать работу нервной системы.

Также какао (а, значит, и шоколад) богато лецетином, гликозидами, цинком. Оно очень полезно для печени, обеспечит профилактику онкологических заболеваний, помогает от тромбов. Какао улучшает работ ЖКТ. Оно разжижает кровь.

Однако, шоколад и какао нужно с осторожностью употреблять при подагре и проблемах с суставами.

Итак, шоколад — источник магния. Именно магний поможет при борьбе со стрессом. Так что, шоколад — это прекрасное средство для профилактики простуды и снятия нервного напряжения.

Сообщение Шоколад поможет от стресса и простуды появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .