Сочные яблоки с творогом и гранатами в микроволновке за 5 минут

Список продуктов для десерта из яблок с творогом Крупные яблоки — 4 штуки Творог — 400 граммов Сахар — 4 столовых ложки Крупный гранат — 1 штука

На запекание яблок с творогом в микроволновке уйдёт не более 5 минут, а вкус этого простого и быстрого десерта порадует даже самых взыскательных поклонников вкусной и здоровой еды. Общее время приготовление десерта, включая мытьё продуктов — 20 минут.

Как приготовить яблоки с творогом и гранатами за 5 минут

1. Помойте гранат в тёплой воде и аккуратно отделите зёрна от кожуры. Зёрна граната должны остаться целыми и иметь эстетичный вид.

2. Возьмите 400 граммов творога и разотрите его вилкой с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Лучше растирать творог в большой глубокой миске — так вы сохраните свою кухню в чистоте и порядке.

3. Возьмите 4 крупных яблока, тщательно вымойте их в теплой воде. Аккуратно срежьте с яблок верхушки, вырежьте сердцевину и мякоть, но не полностью, а таким образом, чтобы по бокам оставалось около 1 сантиметра мякоти.

4. Каждое яблоко наполните творожно-сахарной массой, которую вы уже приготовили.

5. Накройте яблоки с начинкой верхушками, которые вы ранее срезали с этих же яблок.

6. Поместите яблоки в микроволновку на средний нагрев, выставите на таймере 4 минуты.

Десерт готов! Самое главное — он получится не просто вкусным, но ещё и полезным. Яблоки содержат витамины, а творог — ценный белок. Если убрать сахар из рецепта, десерт идеально подойдёт даже тем, кто худеет и находится на правильном питании.

Сколько калорий в этом десерте

Наверняка читателей заинтересовал вопрос, насколько калориен данный десерт из яблок с творогом с гранатами. Одна порция содержит примерно 300 калорий. В составе десерта 17,7 граммов белка, 9,6 граммов жиров, 37,6 граммов углеводов.

Вам обязательно понравится этот простой и вкусный десерт. Наверняка захочется приготовить его ещё раз и поделиться им со своими друзьями. Вы можете поделиться рецептом уже сейчас в социальных сетях.

Сообщение Сочные яблоки с творогом и гранатами в микроволновке за 5 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .