Вода-источник здоровья. Как и сколько воды пить в день?

Вода — самое необходимое для человека. Без воды человек может прожить около 8 дней. Следует пить воду как можно больше и чаще, а почему, сейчас мы узнаем.

Сколько воды нужно пить в день? Всё зависит от веса и роста. Считается, что для женщины на 50 кг достаточно 1,5 литров в среднем, а на мужчину такого же веса -1.7 литров. Чем больше ваш вес, тем больше воды нужно пить. Польза воды — Защита костей и суставов — Улучшение доставки кислорода — Является переносчиком полезных веществ — Регулировщик температуры тела — Выводит все токсины из нашего тела — Является увлажнителем суставов и кислорода и др. Нужно ли пить воду до еды? Важно пить воду до еды, особенно утром, т.к. это позволяет облегчить работу желудка.

Сообщение Вода-источник здоровья. Как и сколько воды пить в день? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .