Кускус и тунец. Рецепт салата за 10 минут

Тунец — это превосходный источник белка. Эту рыбу вы просто обязаны включать в свой рацион. Если вы не можете найти свежий тунец, то покупайте консервированный. У такого продукта идеальный состав. Сегодня научим вас готовить салат с кускусом и тунцом. Готовится блюдо быстро. Десять минут и полноценный обед будет ждать вас на столе.

Что нам нужно будет?

кускус (80 гр); тунец в собственном соку (1 банк); помидоры (обычные или черри); перец сладкий (50 гр); масло оливковое; соль.

Начинаем процесс приготовления.

Шаг 1 — подготовьте к приготовлению кускус. Это пшеничная крупа хороша тем, что ее не нужно долго готовить. Достаточно залить кускус горячей водой и оставить на пять минут. Крупа впитает в себя воду и станет мягкой.

Шаг 2 — нарежьте помидоры любой формы. Если вы взяли обычные помидоры, то нарежьте их кубиками. Если же у вас черри, то можно разделить их на четыре равные части.

Шаг 3 — перец сладкий тоже нужно нарезать кубиками.

Возьмите салатницу и смешайте все составляющие. Посолите и заправьте блюдо маслом.

Сообщение Кускус и тунец. Рецепт салата за 10 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .