Русские новости Будь в курсе страны
Начну с самого начала.
«Сесть» на такую диету мне посоветовал мой лечащий эндокринолог. Нет, я не страдаю лишним весом. Диета была назначена в связи с тем, что моя щитовидная железа недостаточно вырабатывала тиреотропный гормон (ТТГ). Суть диеты состояла в полном отказе от молочных продуктов, красного мяса и продуктов, содержащих белую муку и сахар. Отказ от алкоголя и курения — само собой (я итак не употребляю алкоголь и не курю). Помимо диеты, мне была назначена минимальная ежедневная дозировка «Эутирокса» (25 мг.) и разные витамины. Те, кто принимает Эутирокс, знают, что обычно этот препарат назначают пожизненно. Цель диеты — помочь организму нормализовать выработку достаточного количества гормона и, возможно, дальнейший отказ от приема Эутирокса. Кроме диеты я ежедневно употребляю свежевыжатые фруктовые или овощные соки натощак. Также стараюсь делать зеленые смузи.
Итак, такую диету я соблюдаю уже на протяжении 4 месяцев. Что произошло с моим телом и организмом?
Из плюсов:
Моя кожа очистилась. Ушли проблемы с постоянными высыпаниями на лице и теле. Сейчас об этом уже и не вспоминаю. Ушел столь ненавистный мне целлюлит. Несмотря на мой небольшой вес (до диеты он составлял 47 кг. при росте 160 см.), целлюлит у меня был как и у многих девушек. Нормализовался уровень ТТГ.
Из минусов (это касается лично меня):
Вес стал еще меньше, хотя я никогда к этому не стремилась, сейчас он составляет около 43,5. Несмотря на употребление большого количества овощей, фруктов, рыбы и курицы — пока вес вернуть не удается. Немного осунулось лицо, опять же из-за потери веса.
Выводы:
Если вы хотите сбросить лишний вес и поддерживать его на каком-то уровне, привести кожу в порядок, нормализовать обмен веществ и гормональный фон, избавиться от целлюлита, — эта диета вам однозначно поможет!
Сообщение Я полностью отказалась от молочных продуктов, красного мяса и продуктов, содержащих белую муку и сахар появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .