6 советов для счастливого брака от доктора по психологии отношений

Опытный врач обнаружил, что большинству пар полезно применять на практике определенные принципы.

Доктор Фернандо Саррайс, имеющий многолетний опыт работы с людьми в браке, решил написать несколько простых рекомендаций для пар, переживающих трудный период, а также помочь тем, кто счастлив и планирует долгий путь в качестве семьи. В своей новой книге «Семья в гармонии» он посвящает главу счастью в браке. Без счастья семья не может существовать долго. Вот что он рекомендует.

1. Избегайте эгоизма

Существует такая вещь, как здоровая и естественная любовь к себе, но эгоизм — это преувеличение этой любви.

«Эгоизм ведет к мышлению, чувству и поведению в служении своим собственным интересам и использованию других как средства достижения этого эгоистичного интереса», — объясняет доктор Саррайс.

Некоторые виды поведения, отражающие этот эгоизм, включают в себя требование любого из следующего:

что ваш супруг следует графику, который вы предпочитаете, что все смотрят ваши любимые телепередачи, что вы и ваш супруг(а) планируете поездки или экскурсии в места, которые выбираете только вы, чтобы ваши домашние расходы были сосредоточены только на ваших личных целях, что вы можете делать все, что хотите, даже не посоветовавшись с партнером, что вы можете запретить своему супругу дружить с людьми, которые вам не нравятся. 2. Поддерживайте взаимное восхищение

«Восхищение заставляет нас хотеть быть с этим человеком, относиться к нему с заботой и восхищаться тем, что в нем хорошего, подлинного и ценного», — говорит доктор Саррайс.

Он предлагает, чтобы мы всегда стремились восхищаться нашим супругом, но при этом делали так, чтобы нашему супругу было легче восхищаться нами. Среди других примеров Саррайс предлагает следующие предложения:

заботиться о своем здоровье и гигиене, одеваться соответственно, быть добрым в наших словах и отношениях с другими, заботиться о нашей личной внешности.

Прежде всего доктор настаивает на том, что мы должны заботиться о том, чтобы быть человеком, вдохновляющим супруга восхищаться нами. Это означает стремление жить этими добродетелями:

трудолюбие искренность простота 3. Практикуйте хорошее общение

Хорошее общение требует «удовлетворения психологической потребности в адекватном интеллектуальном, эмоциональном и сенсорном общении между супругами». Например, пары должны развивать постоянную привязанность, потому что, если она умирает, супруги начинают больше не соглашаться и вступать в споры.

Диалог между супругами, говорит доктор Саррайс, «является необходимостью самой рациональной человеческой натуры, но прежде всего является следствием взаимной привязанности, поскольку любовь является коммуникативной».

4. Делитесь замечательными и захватывающими проектами

«Тяжелая работа для достижения общего проекта объединяет людей и, конечно же, супругов. Чем больше и благороднее проект, тем сильнее объединяющая их связь», — объясняет доктор Саррайс.

Один из величайших проектов, которые может иметь человек в жизни, — «дать жизнь другим людям и обучить их, чтобы они могли стать зрелыми и счастливыми», — говорит доктор Саррайс. Вот почему дети сближают своих родителей. Однако супружеская пара должна помнить, что здоровье их отношений должно быть на первом месте, если они хотят вырастить здоровых, счастливых детей.

Также важно хотеть быть хорошими родителями: недостаточно просто приводить детей в мир без какой-либо мысли о здоровом воспитании. Вы должны воспитывать их, чтобы они были психологически зрелыми, и это большая задача, которая требует от вас самообразования и изучения лучших практик в области здоровья и развития детей.

5. Сделайте дом приятным местом

Доктор Саррайс объясняет, что этот момент очень важен. Чтобы достичь счастья, нужно стремиться сделать дом «пристанищем мира и спокойствия, местом, где можно восстановить физические, моральные, эмоциональные и духовные силы, чтобы вернуться в мир и стремиться к великим целям, которые приносят великие личные качества: удовлетворение и счастье».

Как это достигается? Поощряя желание попасть домой друг к другу. Например, убедившись, что ваш дом гостеприимный, приятно оформленный и удобный, и, прежде всего, относитесь друг к другу с любовью и уважением, чтобы желание прийти домой и провести время вместе было естественным.

6. Позаботьтесь о своем физическом здоровье

По словам доктора Саррайса, пары должны заботиться о своем здоровье, потому что «когда мы физически здоровы, весь наш человек здоров, и мы можем лучше играть роль хороших мужей или жен, хороших родителей, хороших работников, хороших друзей и хороших граждан».

Это означает то, что нужно приложить усилия для выработки привычек, ведущих к здоровой жизни, от достаточного количества сна до занятий спортом и стараться работать ответственно, чтобы мы не испытывали чрезмерного стресса.

Сообщение 6 советов для счастливого брака от доктора по психологии отношений появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .