Подъем рано утром: в чем его преимущество?

Высокая продуктивность

Большинство людей терпеть не может просыпаться рано утром. Такое ощущение, что будильник преследует нас с самого детства. Сначала мама будит нас в садик, затем мы вынуждены с отвращением идти в школу. Сдав экзамены, мы поступаем в университет, и что видим? Почти каждый день пары стоят с 9:00, а значит, вновь придется заводить будильник на раннее утро. Но даже на этом кошмар не заканчивается. Получив диплом, приходится искать работу. Стоит ли говорить о том, что и здесь нас поджидает «медуза» в виде утреннего рабочего графика?

В этой статье мы хотим рассказать о том, что утренний подъем – это не враг, а лучший друг! Если вы будете просыпаться в 4-5 утра, то сможете сделать намного больше дел и почувствуете увереннее в себе! Хотите, чтобы каждый день проходил продуктивно и результативно? Приучите себя к раннему подъему, а мы пока поделимся некоторыми советами.

Для чего это нужно?

Первое, что нужно сделать, определиться, а зачем вам нужно вставать? Без четко поставленной цели это просто бессмысленно. Может, вам удобнее всего заняться английским языком или выполнить кое-какие мелкие задачи? Если вы имеете определенную цель, то сможете вставать рано и даже не проклинать будильник. В ином случае, вы не получите ничего хорошего, только негатив и испорченное настроение.

Почему это настолько важно?

Каждый человек должен быть дисциплинированным и сосредоточенным. Вставая рано утром, вы вырабатываете эти два важных качества, которые необходимы всем успешным людям. Отметим, что эти качества являются сложными для развития, однако несмотря на преграды, постарайтесь преодолеть себя. Вы не заметите, как со временем станете чувствовать себя намного лучше, и будете получать огромное удовольствие от каждого дня. Освоив эти навыки, вы сможете добиться невероятных высот. Главное – четко идти к поставленной цели и не сбиваться с курса.

Записываем время

Сложнее всего вставать «совам» и тем, кто поздно лег. Сильная воля – это замечательно, но не нужно полагаться только на нее. Возьмите дневник и ведите его в течение недели. Записывайте время сна и примерно прикиньте, как много вам нужно спать, чтобы чувствовать себя бодро.

Со временем приучите себя засыпать пораньше. Наверняка перед сном вы проводите время за компьютером, бессмысленно листаете новостную ленту и не делаете ничего полезного. Лучше потратьте этот час на приготовление ко сну – сходите в душ, почистите зубы, и с хорошими мыслями отправляйтесь в любимую кровать.

Сообщение Подъем рано утром: в чем его преимущество? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .