Жена стендап-комика Ильи Соболева до и после похудения на 30 кг

Илья Соболев — российский стендап-комик, резидент Comedy Club и трио «Иванов, Смирнов, Соболев».

Женат с 2011 года на Наталье Пахомовой (девичья фамилия).

Наталья Соболева родилась в Санкт-Петербурге в 1985 году. У пары две дочери — София и Ева.

Наталья занимается юриспруденцией и недвижимостью, однако последнее время помогает женщинам похудеть мотивирующими постами в Instagram.

В 2011 году до брака, до рождения детей, Наталья при росте 169 см, весила 56 кг. После — 84 кг.

Соболева сейчас сбросила более 30 кг, благодаря своей мотивации.

Своим подписчикам она сообщила, отвечая на их многочисленные вопросы (орфография и пунктуация сохранены):

«Девочки, на самом деле формула красивой фигуры давно известна: Правильное питание + спорт = любовь, а ещё сон и счастье».

5 правил «плоского животика» от Натальи Соболевой:

1. Питание

Если ты ещё не освоила тот факт, что без правильного питания пузико так и останется пузиком, то напиши себе на лбу и повторяй, как мантру по утрам: «Я хочу питаться правильно, потому что 70-80% моего успеха — питание!».

Ты можешь тренироваться хоть 24 на 7, но если есть не правильно, то кубики пресса ты не увидишь никогда. Откорректировать своё питание не сложно — почитай несколько книжек по диетологии/пройти курс, заказать программу и в бой.

2. Спорт и физическая активность

Питание — 70-80%, а тренировки — это ещё 20%. Не забывайте про это.

Если некогда ходить в зал, то смотри домашним тренировки в Instagram или просто в Интернете и повторяй. Уделяй своему телу минуту 30-40 минут в день.

3. Гормоны

Отклонение эстрогена от нормального уровня приводит к появлению висцерального жира — жировой ткани, откладывающейся на животе.

Поэтому не поленись зайти к врачу, сдай анализы на уровень эстрогена и при необходимости скорректируй его до нормальных значений.

4. Массаж

Приток крови хорошо подтягивает кожу. Запишись на курс массажа и получай удовольствие.

А если возможности нет, то купи хорошую массажную щетку и каждый раз, когда ты в душе, массируй проблемные места.

5. Липолитики

Не обязательный пункт, но он точно поможет значительно ускорить процесс. Если ты не ешь, как слонёнок.

Выпускаются препараты в форме инъекций, и могут в короткие сроки обеспечить длительный и устойчивый результат процедуры избавления от излишков жировой ткани на разных участках тела. Ну, пожалуй и все.

2011 vs 2019

Сообщение Жена стендап-комика Ильи Соболева до и после похудения на 30 кг появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .