5 способов сделать рабочий день приятней

В обеденный перерыв старайтесь выходить на прогулку

Свежий воздух позволит развеяться и прийти в чувства. Смена обстановки позитивно сказывается на психологическом состоянии организма и позволит эффективно продолжить выполнение работы. Особенно важно это делать офисным работникам, поскольку прогулка разомнёт тело и освежит мысли. Часто в закрытых помещениях не хватает кислорода, что негативно сказывается на производительности мозга. Обеденная прогулка компенсирует недостаток чистого воздуха и стимулирует работу нейронов, а также принесет массу удовольствия и подымет настроение.

Правильная мотивация

Гарантировать высокую производительность без принуждения поможет правильная мотивация. Перед походом на работу следует заранее поставить для себя четкие цели, достижение которых принесет массу удовольствия. Это может быть поездка на отдых, приятное приобретение или подарок любимому человеку. Такой психологический метод позволит повысить продуктивность и в итоге сделать рабочий день более приятным. В конце концов, хорошим мотиватором является зарплата. Поэтому работник изначально должен правильно расставить приоритеты при поиске работы. Такой подход поможет значительно поднять продуктивность и повысить денежное вознаграждение за свой труд.

Продукты питания для поднятия настроения

Ряд продуктов имеют положительное воздействие на человеческий организм, а также поднимут настроение при депрессии. Клубника, молочные продукты, болгарский перец, банан, шоколад (только черный, если нет желания набрать лишний вес) помогут образовать в организме гормоны счастья, которые улучшат самочувствие, а также сделают мир ярче. Стоит учитывать, что большинство перечисленных продуктов полезны для здоровья и помогут сохранить фигуру.

Следите за внешним видом

Ухоженные и аккуратные люди вызывают у окружающих положительные эмоции, поскольку от них исходят позитивные флюиды. Также опрятный внешний вид делает человека уверенным в себе и повышает самооценку, в разы улучшая эффективность работы. Окружающие склонны прислушиваться к красиво одетым и аккуратным людям. Особенно этот пункт важен для социально активных и коммуникабельных работников. Не зря в народе говорится, что встречают по одежке, а провожают по уму.

Правильно организуйте свое рабочее место

Последним, но не менее важным, советом будет организация рабочего места. В первую очередь оно должно хорошо освещаться, поскольку при недостатке света в организме вырабатывается мелатонин – гормон сна. Тусклое освещения приведет к вялости и сонливости, что снизит производительность и увеличит раздражительность.

Также желательно сделать личное пространство на работе комфортным и позитивным. В этом помогут домашние фото, разноцветные календари или причудливые игрушки и механизмы. Эти мелочи, излучающие позитив, позволят чувствовать себя уютно. В такой обстановке время летит быстрее, что позволит избавиться от монотонности процесса и улучшит производительность.

Соблюдение перечисленных правил сделает Ваш день не только успешнее, но и принесет удовольствие от процесса. Не обязательно придерживаться всех рекомендаций. Попробуйте выполнять по одному пункту, и Вы почувствуете разницу уже через несколько дней. И пусть Ваше рабочее время приносит не только деньги, но и удовольствие.

Сообщение 5 способов сделать рабочий день приятней появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .