Прокрастинация или почему мы откладываем «на потом»

Явление получившее название – прокрастинация известно давно, но сам термин появился только в 1977 году. Само явление несет психологический характер и проявляется в откладывании важных дел «на потом», а в последующем стресс и чувство вины из-за не удовлетворительных результатов. Так почему же мы прокрастинируем?

Причины могут быть абсолютно разными, но чаще всего это:

Личная мотивация

Не хватает сил, не можешь заставить себя встать и начать, «а зачем мне это?»; «это не так важно»; «в этом нет смысла» — все это и много другое мы говорим, когда нам не хватает мотивации. И дело не в маленькой зарплате или несправедливости, дело в нашей личной мотивации, в том что заставляет встать утром, делать то что не получается. Ведь есть разница между тем, что бы делать что-то через силу и делать то же самое осознавая для чего нам это, не так ли?

Страх провала или успеха.

Со страхом провала все понятно – мы боимся не справится, не получить должной оценки, стать предметом насмешек. Тут важно понимать, что ошибки это часть опыта, а опыт часть жизни, не бывает успеха без неудач. Страх успеха заставляет бояться положительного результата, а точнее последствий успеха – большие ожидания, зависть, обсуждения со всеми вытекающими, не всем из нас по нраву такое.

Перфекционизм

Вот кто не боится сделать лучше чем другие. Перфекционисты в своем стремлении к совершенству могут концентрироваться на мелочах, игнорируя ограничения по времени. Некоторые из них подсознательно уверены что успех их труда зависит от давления на них и в том числе давления сроков выполнения. В таких случаях прокрастинация не способ сбежать или спрятаться, а скорее войти в азарт.

Сообщение Прокрастинация или почему мы откладываем «на потом» появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .