Мать двоих детей похудела на 40 кг без отказа от любимой еды, соблюдая три простых правила

Мать двоих детей смогла за два года похудеть более чем на 40 кг, об этом удивительном случае написал британский портал The Sun.

Софи всегда была полной девушкой, но две беременности добавили к ее весу приличное количество лишних килограммов. В результате — после рождения второго ребенка 30-летняя женщина весила почти 110 кг.

Софи Робертс

По утверждению молодой мамы, ни одна диета не приносила стойкого снижения веса. Тогда она решила соблюдать 3 простых правила:

Суточная норма калорий

Софи придерживалась нормы, при этом баловала себя любимой едой. Этот трюк помог «обмануть» психику: ведь всем известно, что запретный плод сладок.

Качество еды

Молодая женщина стала внимательно отслеживать качество каждого куска пищи, тем самым она перестала засорять организм вредными веществами.

Планирование

Женщина совершает 20-минутную прогулку, планирует дневной рацион и покупает продукты строго по списку. Со временем в холодильнике стало появляться меньше «лишней» еды, поэтому не возникало желания сорваться.

Таким образом, в первый же год женщина похудела на 20 кг, а во второй еще на 24.

Софи призналась, что сейчас чувствует себя очень счастливой и здоровой.

Сообщение Мать двоих детей похудела на 40 кг без отказа от любимой еды, соблюдая три простых правила появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .