Русские новости Будь в курсе страны
Для салата понадобится:
150 г отваренной куриной грудки, Фасоль зеленая – 100 г, 2 куриных белка (желтки оставьте для завтрака), Для заправки – сметана 10% — 1 столовая ложка.
На одну порцию 300 г — 250 ккал
Процесс приготовления простой и быстрый: порезать куриную грудку и белки небольшими кусочками, смешать с вареной или бланшированной фасолью и заправить сметаной.
По желанию в салат можно добавить любую зелень или даже зеленый огурчик для свежести. Калорийность от этого не возрастет!
На 1 порцию в 250 г приходится 45 г белков и всего 6 жиров и 5 углеводов.
Фитнес-салат можно есть как на обед, так и на ужин. Большое количества белка благотворно скажется на вашем здоровье!
Сообщение Белковый Фитнес-салат из 3 ингредиентов для тех, кто следит за фигурой: то, что надо для ужина появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .