Что произойдет, если Вы перед сном съедите фисташки

В фисташках содержится много магния (макроэлемент), витамина B6 (принимает участие почти во всех химических процессах организма) и белка (обеспечивают поддержку клеток всего организма). Эти элементы отвечают за быстрое засыпание и идеально заменяют снотворное. При систематическом употреблении орехи приводят в норму психоэмоциональное состояние человека, убирают синдром хронической усталости и вырабатывает устойчивость к стрессовым ситуациям. Помимо этого, фисташки повышают гемоглобин, чистят печень, кишечник и увеличивают активность сперматозоидов. Главное запомните, что речь идет о сырых фисташках или немного подсушенных.

Фисташки обладают большой калорийностью – около 550 ккал, но при этом имеют низкий гликемический индекс – 15 (продукты с низким гликемическим индексом способны обеспечить длительное насыщение даже при небольшом употреблении и очень полезны при сахарном диабете).

Сообщение Что произойдет, если Вы перед сном съедите фисташки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .