Русские новости Будь в курсе страны
Что такое сахарный диабет и какие у него симптомы?
Сахарный диабет является болезнью, которая заключается в том, что в организме человека в недостаточном количестве вырабатывается инсулин. Из-за этого в организме возникает слишком высокий уровень сахара.
Сахарный диабет имеет следующие симптомы:
Увеличение веса за счет отложения жировой массы; Систематическое чувство жажды и сухости во рту; Ухудшение зрения; Повышенное давление.
Поэтому если вам встретился хоть один из этих симптомов, то вам следует срочно пройти обследование и проконсультироваться со специалистами.
Причины сахарного диабета
Сахарный диабет может возникать сразу в связи с несколькими причинами, а именно:
Жизнь, которая наполнена стрессом; Несбалансированное питание; Проживание в регионе с плохой экологической обстановкой; Сидячий образ жизни.
Все это приводит к увеличению процента жировой ткани, которая со временем начнет терять чувствительность к инсулину. Из-за этого начнутся скачки сахара в крови и соответственно развитие сахарного диабета.
Как избежать сахарного диабета?
Чтобы избежать этого ужасного заболевания, нужно выполнять ряд базовых требований. Во-первых, хорошенько распланируйте свой день и составьте режим. Во-вторых, исключите из своего рациона все слишком жирные продукты, продукты с высоким содержанием сахара и еду, прошедшую множество этапов промышленной обработки.
Обязательно добавьте в свою жизнь физическую активность или один из видов спорта. Если же такой возможности у вас нет, то постарайтесь хотя бы прогуливаться по 4-5 часов в день. Выполняя эти простые рекомендации, вы сможете избежать этой болезни, прожить долгую и счастливую жизнь.
Продукты, которые полезны при сахарном диабете
К продуктам, способным снизить уровень сахара в крови относятся: чеснок, фундук, морепродукты и авокадо. Также к этому списку можно отнести большинство овощей. Ведь они содержат много клетчатки и витаминов, которые нормализуют работу всего организма.
Сообщение Сахарный диабет: симптомы и профилактика появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .