Хрустим и худеем: 3 вкусных блюда из капусты, которые идеально подходят на каждый день

Из капусты можно приготовить много вкусных блюд: ее можно жарить, тушить, запекать и кушать в сыром виде. Если хочется сбросить лишние килограммы к лету, тогда худеть будет не сложно, если знать несколько рецептов блюд и капусты.

Капустный омлет

Продукты:

Яйца – 3 штуки Капуста – 300 грамм Соль 2 грамма Масло для жарки

Готовится омлет очень легко: капуста слегка обжаривается и заливается взбитыми яйцами. Капусту для омлета можно использовать не только белокочанную, но и цветную или брокколи.

Салат «Витаминный»

Продукты:

Свежая капуста – 200 граммов Свежая морковь – 200 граммов Свежая зелень – 50 граммов Масло для заправки Сок лимона – 30 миллилитров Соль

Морковь с капустой мелко нарубить ножом и заправить соком и маслом. Салатик, несмотря, на простые ингредиенты, получается вкусным и с легкой кислинкой.

Запеканка капустная

Продукты:

Капуста свежая – 200 граммов Куриные яйца – 5 штук Соль Масло для жарки Куркума – 3 грамма Лук – 1 штука Сметана – 100 миллилитров Куриная грудка 200 граммов (по желанию)

Запеканку можно готовить с мясом и без него. Если с мясом, тогда первым делом обжаривается мясо с луком, затем тушится с капустой. Теперь выкладываем продукты в форму и заливаем взбитыми яйцами и посыпаем куркумой. Сверху смазываем сметаной. Сметана нам даст румяную корочку.

Если несколько дней кушать полезный овощ, то «животик скажет спасибо!»

Сообщение Хрустим и худеем: 3 вкусных блюда из капусты, которые идеально подходят на каждый день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .