Как похудеть с помощью льняных семечек

Лен давно и активно используется в пищевых и промышленных целях. Также он нашел применение в домашней косметологии и фитотерапии. Известно, что семечки этого растения помогают похудеть и способствуют эффективному избавлению от липидов. Правда, чтобы диета принесла желаемый результат, нужно знать, как употреблять льняное семя и насколько долго придется его применять. Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, стоит обязательно проконсультироваться со специалистом: терапевтом, диетологом, а при необходимости, и с гастроэнтерологом.

Особенности похудения с помощью семян льна

Удобно, что для похудения посредством льняного семени не понадобится загонять себя в особо жесткие рамки. Чтобы плавно, постепенно и без вреда здоровью снижать вес, достаточно употреблять льняное масло, либо перемолотый шрот из семян данного растения. В последнем случае организм получает порцию клетчатки, способствующей очищению кишечника, выведению шлаков и токсинов, а также сжиганию килокалорий. Чтобы переработать данное вещество, организм тратит немало энергии, при этом клетчатка совершенно не калорийна.

Диета на льняном семени

Есть несколько вариантов употребления льняных семечек для снижения веса. Например, можно смешивать их с кефиром (желательно магазинным, обезжиренным) и принимать утром, натощак, за полчаса до еды 3 недели подряд. Нужно в течение первой недели смешивать 1 чайную ложку перемолотого фитосредства со 100 граммами кисломолочной жидкости, затем сразу же выпивать. На протяжении второй недели надо удвоить дозу семечек, а всю третью неделю пить ежедневно по 3 ложечки измельченных в порошок семян.

Также полезен льняной кисель. Для него берется 1 стакан отвара фруктов или ягод, затем добавляется 1 столовая ложка измельченных в муку льняных семян. Порошок достаточно быстро разбухает и превращает жидкость в вязкую субстанцию. Такой кисель рекомендовано употреблять как завтрак, либо ужин, заменяя им один прием пищи.

Семечки данного растения в чистом виде практически никогда не употребляются, поскольку они имеют специфический вкус. Чаще всего семена используются, как добавка к еде. Попадая внутрь желудка, они заметно увеличиваются в размерах, давая чувство приятного насыщения и убирая голодные позывы.

Чтобы очистить организм от различных шлаков с токсинами, стоит ежедневно принимать по 1 десертной ложке масла семян льна.

Сообщение Как похудеть с помощью льняных семечек появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .