Тест: выберите месяц своего рождения и узнайте, какие продукты помогут похудеть именно вам

Январь

Вам стоит полюбить овощи и фрукты, ограничить углеводы и перекусы на бегу. Помогут в похудении: стручковая фасоль, говядина, креветки и черника.

Февраль

Перестаньте пропускать завтрак. Перейдите на пятиразовое питание маленькими порциями. Помогут в похудении: цыплята, нежирная рыба, рис, помидоры, морковь и ананасы.

Март

Ешьте размеренно и без спешки. Не забывайте про цельнозерновые и молочные продукты. Помогут в похудении: треска, рис, цветная капуста, горох, клубника и белый сыр.

Апрель

Отдавайте предпочтение сложным углеводам. Но совсем от них не отказывайтесь. Помогут в похудении: курица, рис, морковь, помидоры, лещ, грейпфрут, классический йогурт.

Май

Сократите количество сладостей и жирной пищи, заменив это овощами. Помогут в похудении: курица, цветная капуста, салат, нежирная рыба, клубника и ананасы.

Июнь

Ешьте разнообразную пищу небольшими порциями, и похудение не заставит себя ждать. Помогут в похудении: курица, яичные белки, горох, болгарский перец, цикорий, персики и грейпфруты.

Июль

Ограничьте сладкое и жирное и перестаньте кусочничать перед сном. Помогут в похудении: курица, свекла, морковь, баклажаны, бананы и апельсины.

Август

Избавьте себя от полуфабрикатов и покупной выпечки. Помогут в похудении: цыплята, спаржа, огурцы, манго и белый сыр.

Сентябрь

Соблюдайте баланс жиров, белков и углеводов. В похудении помогут: говядина, индейка, лещ, минтай, цветная капуста,помидоры и яблоки.

Октябрь

Пейте как можно больше жидкости, включая чаи и компоты. Помогут в похудении: курица, минтай, треска, рис, салат и клубника.

Ноябрь

Употребляйте побольше цельнозерновых, клетчатки и морепродуктов. Помогут в похудении: утка, редис, горох, цикорий, креветки и ананасы.

Декабрь

Постарайтесь наладить режим дня и не пропускать приемы пищи. Помогут в похудении: кролик, капуста, морковь, груши и малина.

Сообщение Тест: выберите месяц своего рождения и узнайте, какие продукты помогут похудеть именно вам появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .