Русские новости Будь в курсе страны
В основном блюдо делают во фритюре. Данное блюдо считается очень калорийным.
Мы поделимся рецептом, который очень простой. Также блюдо вкусное и не навредит фигуре.
Для приготовления наггетсов нам понадобится:
1 кг куриного филе; 3 белка яиц; 20 граммов овсяных хлопьев; немного кунжута и паприки; прованские травы и овсяные отруби; немного черного перца и соли.
Способ приготовления
Куриную грудинку нужно измельчить при помощи блендера, добавив специи, из фарша необходимо сделать шарики.
Каждый шарик необходимо обмакнуть в яичный белок, затем в смесь из овсяных отрубей, кунжута, овсяной крупы.
Потом нужно поместить наггетсы на противень, который застелили предварительно пергаментной бумагой.
Выпекайте в духовке, которую заранее разогрели до 200 градусов. Подают блюда с любым соусом.
Приятного аппетита!
Сообщение Наггетсы без муки и масла: готовим закуску, которая не вредит фигуре появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .