Каких витаминов вам не хватает, если выпадают волосы

Когда не стоит волноваться?

Вообще, выпадение волос — это абсолютно естественный процесс, если его обилие не превышает норму. Таким образом старые волоски уступают место новым, более крепким и сильным. Не стоит волноваться, если потеря ваших волос составляет от 50 до 100 волосков в день.

Если выпадение очень обильное

В подавляющем большинстве случаев причиной выпадения волос является дефицит минералов, питательных веществ и витаминов в организме. Для восстановления нормального процесса следует как можно скорее восполнить этот дефицит при помощи коррекции питания и витаминных добавок.

Витамины, отвечающие за рост волос

• витамин А – он способствует выработке коллагена и тем самым укрепляет волосы; • витамин В1 – снижает уровень стресса и предотвращает сезонное выпадение волос; • витамин В2 – снимает раздражение кожи головы и укрепляет корни волос; • витамин В3 – улучшает окислительные реакции в волосяных луковицах; • витамин В5 – защищает волосы от повреждений и седины, улучшает обменные процессы; • витамин В9 – удаляет вредные вещества из волосяных фолликул и ускоряет рост волос; • витамин В12 – оптимизирует возможность волос получать необходимое питание; • витамин Е – позитивно влияет на внешний вид волос и кожи головы.

Сообщение Каких витаминов вам не хватает, если выпадают волосы появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .