Что есть после шести вечера и не поправляться?

Салаты

От зеленого салата с овощами и белками ничего плохого с вашей фигурой не случится. Отлично для ужина подойдут салаты с морепродуктами и куриной грудкой. Главное правило — заправка из оливкового масла и никакого майонеза!

Рыба

На ужин нам особенно необходима клетчатка, которая содержится в нежирной рыбе. Запеченная в духовке треска, дорадо или ментай с овощами и зеленью будет отличным ужином для вас, если вы не хотите поправляться.

Белковая пища

Отлично подойдет для застолья после 18:00 еда, насыщенная белками. Так, творог, яйца, и куриная грудка могут прекрасно дополнить ваш ужин или стать полноценным блюдом. Белки гораздо лучше углеводов усваиваются в организме в вечернее время.

Овощи

Не повредят фигуре даже после шести вечера и овощи, причем практически в любом виде. Запекайте их, делайте на пару, ешьте в сыром виде — все приемлемо. А если вам захотелось шоколадку или тортик перед сном, то лучше взять кусочек моркови и хорошенько им похрустеть, желание съесть углеводы отпадет само собой.

Сообщение Что есть после шести вечера и не поправляться? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .