Влияние недосыпа на кожу

Почему, взглянув на человека, мы сразу можем догадаться, нормально ли он спит? Всё просто: если он не высыпается, то страдает от последствий недосыпа:

синяков под глазами, тусклого цвета лица, обезвоженности кожи.

И эти последствия трудно замаскировать даже несколькими слоями тонального крема.

Когда мы спим, организм восстанавливает силы, которые потратил за день, и очищается от токсинов. Ночью в коже запускаются процессы регенерации, синтезируются необходимые вещества, обновляется эпидермис. Для хорошего сна специалисты рекомендуют спать в полной темноте, в проветриваемом помещении. А чтобы обеспечить эффективную работу нашей кожи ночью, необходимо тщательно очищать ее перед сном.

Сообщение Влияние недосыпа на кожу появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .