Продукты для сияющей кожи

Ягоды и фрукты

Гранат нейтрализует активность свободных радикалов, которые провоцируют преждевременное старение и пигментацию, а также помогает разгладить морщины. А голубика — мощный природный антиоксидант, способный защитить кожу от разнообразных повреждающих факторов. Эта лесная ягода замедляет процесс старения, уменьшает синяки под глазами, а также ускоряет заживление ранок на коже.

Орехи

Орехи содержат жирные кислоты омега-3 и витамин Е, который защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Очень полезны: миндаль (предотвращает появление морщин), грецкий орех (защищает от сухости и дряблости), кешью (оказывает противовоспалительный эффект, выравнивает цвет лица), бразильский орех (избавляет от шелушения).

Оранжевые и красные овощи

Морковь, перец, тыква, помидоры содержат большое количество бета-каротина (антиоксиданта), который отвечает за обновление клеток кожи. А еще бета-каротин считается одним из самых натуральных активаторов загара, поскольку способствует выработке меланина.

Оливковое масло

Это крайне полезный продукт, содержащий в себе огромное количество полезных жирных кислот и витамина Е, которые избавляют кожу от шелушений и сухости, восстанавливают и увлажняют ее.

Горький шоколад

Настоящий горький шоколад, изготовленный из качественных компонентов, содержит витамины группы В, магний, кальций, витамин Е, железо и фосфор. Останавливает естественные процессы старения кожи и повышает защитные силы эпидермиса.

Все эти продукты очень полезны и подходят практически всем. Не забывайте включать их в свой рацион, и ваша кожа всегда будет здоровой, красивой и сияющей!

Сообщение Продукты для сияющей кожи появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM News .